Рецепт школьного обеда: Миска зерна осеннего урожая

Дальше через 5

Здесь будет размещен пример названия этого видео.

КОННЕКТИКУТ, США. Снова в школу, и идеи для обедов и даже вкусных ужинов после уроков могут быть трудно найти, когда вы заняты!

Шеф-повар Ник из государственных школ Блумфилда показывает нам, как приготовить фантастическую миску с зернами осеннего урожая с фарро, мускатной тыквой и другими ингредиентами, которые обязательно придутся по вкусу.

Больше идей для возвращения в школу смотрите здесь.

2 чашки Фарро

2 яблока, нарезанных небольшими кубиками

1 красная луковица, нарезанная небольшими кубиками

2 чашки нарезанной кубиками мускатной тыквы

Полпучка петрушки

2 столовые ложки лимонного сока

1 1/2 столовой ложки кленового сиропа

2 чайные ложки соли

1,5 чайные ложки перца

1 столовая ложка оливкового масла для приготовления пищи

Полстакана сушеной клюквы

Винегрет (на 1 стакан смеси)

2 чайные ложки кленового сиропа

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 1/2 столовой ложки оливкового масла

Подпишитесь на рассылку новостей FOX61:Утренний прогноз, утренние заголовки, вечерние заголовки

В средней кастрюле приготовьте фарро в кипящей воде (2 стакана жидкости на каждую чашку сухого фарро).

Когда жидкость в фарро почти исчезнет, ​​выключите огонь и накройте кастрюлю крышкой.

В сотейнике на среднем огне добавьте масло, тыкву и лук.

Готовьте 3 минуты или пока лук не станет прозрачным.

Добавьте яблоки, приготовленный фарро, соль и перец. Обжарьте еще минуту.

Деглазируйте сковороду лимонным соком.

Добавьте петрушку и кленовый сироп, выключите огонь и дайте смеси постоять 2 минуты.

Перемешайте и подавайте горячим.

Дополнительный винегрет для холодного салата:

Смешайте масло, уксус и сироп.

Сложите в одну чашку охлажденной смеси фарро.

Дженнифер Глатц — продюсер цифрового контента в FOX61 News. С ней можно связаться по адресу [email protected].

У вас есть идея для истории или что-то на уме, которым вы хотите поделиться? Ждем вашего ответа! Напишите нам по адресу [email protected].

ЗДЕСЬ БОЛЬШЕ СПОСОБОВ ПОЛУЧИТЬ НОВОСТИ FOX61

Загрузите приложение FOX61 News

iTunes: нажмите здесь, чтобы загрузить

Google Play: нажмите здесь, чтобы скачать

Прямая трансляция на ROKU: добавьте канал из магазина ROKU или выполнив поиск FOX61.

Steam Live на FIRE TV: найдите «FOX61» и нажмите «Получить», чтобы загрузить.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС НА X, FACEBOOK И INSTAGRAM