Louraiseal McDonald: Берегите еду на пикнике (копия)

Лурэсиль Макдональд

Вы ищете быстрый и легкий перекус после школы? Родители и няни, обязательно позвольте своему малышу(ам) помочь с этими рецептами:

Зерновые батончики с арахисовым маслом

Время подготовки: 15 минут.

Порций: 4

Ингредиенты:

¾ стакана арахисового масла

½ стакана меда

3 чашки хлопьев неароматизированной формы

*Примечание: при аллергии на арахисовое масло замените его маслом из семян подсолнечника.

Направления:

1. Застелите форму 8х8 алюминиевой фольгой. Отложите это в сторону.

2. На среднем огне готовьте арахисовое масло и мед, помешивая, пока они полностью не расплавятся и не смешаются.

3. Снимите кастрюлю с огня и, помешивая, добавьте хлопья. Перемешайте до равномерного покрытия.

4. Поместите смесь в форму и прижмите.

5. Охладите в течение 1 часа, прежде чем разрезать на батончики.

6. Храните оставшиеся батончики в холодильнике.

Примечание: обязательно попросите помощи у взрослых с этим рецептом.

Источник: Миссия Питание.

Клубничный йогурт

Порций: 4

Время подготовки: 10 минут

Ингредиенты:

4 стакана ванильного йогурта

*Сушеная клубника

*Сублимированная клубника доступна в большинстве супермаркетов. Вы также можете использовать свежие фрукты.

Направления:

1. Застелите бока плоской формы пергаментной бумагой и равномерно намажьте ее йогуртом. Убедитесь, что его толщина составляет не менее 3/8 дюйма.

2. Посыпьте смесью (фруктами, орехами и т. д.).

3. Заморозьте на 4 часа или до полного замораживания в квадратной кастрюле диаметром 8 дюймов.

4. Достаньте замороженный йогурт из формы, снимите пергаментную бумагу и разломите на кусочки.

Примечание: обязательно попросите взрослых помочь с этим рецептом.

Источник: Миссия Питание.

Клубничный смузи «Восход»

Время подготовки: 5 минут

Порций: 1

Ингредиенты:

1 ½ стакана замороженной клубники

2/3 стакана молока

1 ½ стакана замороженного манго

2/3 стакана апельсинового сока

Направления:

1. Смешайте замороженную клубнику и молоко в блендере до однородной массы; отложить.

2. Смешайте замороженный манго и апельсиновый сок в блендере до получения однородной массы; отложить.

3. Подавайте клубничную смесь сразу же посыпав смесью манго.

Примечание: обязательно попросите помощи у взрослых с этим рецептом.

Источник: Миссия Питание.

Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в отдел расширения округа Харрисон по телефону (903) 935-8414.

Время подготовки: 15 минут.

Порций: 4

Ингредиенты:

¾ стакана арахисового масла

½ стакана меда

3 чашки хлопьев неароматизированной формы

Направления:

1. Застелите форму 8х8 алюминиевой фольгой. Отложите это в сторону.

2. На среднем огне готовьте арахисовое масло и мед, помешивая, пока они полностью не расплавятся и не смешаются.

3. Снимите кастрюлю с огня и, помешивая, добавьте хлопья. Перемешайте до равномерного покрытия.

4. Поместите смесь в форму и прижмите.

5. Охладите в течение 1 часа, прежде чем разрезать на батончики.

6. Храните оставшиеся батончики в холодильнике.

Примечание: обязательно попросите помощи у взрослых с этим рецептом.

Источник: Миссия Питание.

Клубничный йогурт

Порций: 4

Время подготовки: 10 минут

Ингредиенты:

4 стакана ванильного йогурта

Направления:

1. Застелите бока плоской формы пергаментной бумагой и равномерно намажьте ее йогуртом. Убедитесь, что его толщина составляет не менее 3/8 дюйма.

2. Посыпьте смесью (фруктами, орехами и т. д.).

3. Заморозьте на 4 часа или до полного замораживания в квадратной кастрюле диаметром 8 дюймов.

4. Достаньте замороженный йогурт из формы, снимите пергаментную бумагу и разломите на кусочки.

Примечание: обязательно попросите взрослых помочь с этим рецептом.

Источник: Миссия Питание.

Клубничный смузи «Восход»

Время подготовки: 5 минут

Порций: 1

Ингредиенты:

1 ½ стакана замороженной клубники